Racion

温暖南瓜土豆蘑菇沙拉

用烤南瓜、炸土豆片和香菇搭配莫ца雷拉奶酪和蛋黄酱拼盘的沙拉。

烹饪时间
40 分钟
份量
275 kcal
材料
≈ $0.90
蛋白质
7 g
温暖南瓜土豆蘑菇沙拉

材料

1
  1. 1 Pumpkin包装 1 千克 约等于 $2.80 70 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 每千克 85 克
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 35 克
  4. 4 Mozzarella包装 125 克 约等于 $1.80 18 克
  5. 5 Mayonnaise 11 克
  6. 6 Sunflower oil 7 毫升
  7. 7 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将烤箱预热至200摄氏度。将南瓜切成小方丁,放入烤盘,加少许油和盐拌匀。

  2. 将香菇切成片,加入南瓜中。

  3. 烤制南瓜和香菇20分钟,直到软烂且表面微焦。

  4. 将土豆切成小方丁,用剩余的油炸10–12分钟,直到金黄酥脆且内部软烂。

  5. 将莫ца雷拉奶酪切成小方丁。

  6. 将炸好的土豆铺在盘底,上面依次放上南瓜和香菇。

  7. 淋上蛋黄酱,最后撒上奶酪丁。

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