南瓜肉馅烤盘（柑橘香辣款）

1. 1 Pumpkin包装 1 千克 约等于 $2.80 120 克
2. 2 Oranges≈ $3.80 每千克 80 克
3. 3 Jam 30 克
4. 4 Mustard 4 克
5. 5 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 4 克
6. 6 Cinnamon 1 克
7. 7 Ground black pepper 1 克
8. 8 Sunflower oil 10 毫升
9. 9 Salt 1 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 去皮后将南瓜切成2厘米厚的圆片

2. 榨取柑橘汁

3. 在烤盘内涂抹一层菜籽油，铺上南瓜片并浇上柑橘汁

4. 撒上肉桂粉、黑胡椒和盐，盖上铝箔，200℃烤15分钟

5. 将芥末与融化的黄油混合，加入果酱搅匀

6. 揭开铝箔，将调制好的酱汁均匀浇在南瓜上，220℃再烤20分钟，直到南瓜软烂且表面形成焦糖色

7. 可搭配肉类或单独作为菜肴食用

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。