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假凯撒沙拉

一种富含蛋白质的奶油沙拉,搭配鸡肉、蔬菜和起司顶层,类似凯撒沙拉但带有俄罗斯风味。

烹饪时间
30 分钟
份量
541 kcal
材料
≈ $1.28
蛋白质
24 g
假凯撒沙拉

材料

1
  1. 1 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 30 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 30 克
  3. 3 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.36 30 克
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  5. 5 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克
  6. 6 White bread包装 350 克 约等于 $1.41 30 克
  7. 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
  8. 8 Olive oil 10 毫升
  9. 9 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 30 克
  10. 10 Salt 2 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克
  12. 12 Sunflower oil 10 毫升
  13. 13 Wheat flour 20 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将白菜细细切碎,用手揉搓成光滑的泥状

  2. 将鸡胸肉切成块,裹上面粉后平底锅炸至金黄

  3. 将大蒜捣碎,与橄榄油混合

  4. 面包切成小方块,拌入蒜油混合物后烘烤至酥脆

  5. 将鸡蛋煮1分钟,取出后仅取蛋黄

  6. 将蛋黄与芥末、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒和盐一起搅拌

  7. 组装沙拉,最后撒上碎起司

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