便携式蛋泡菇沙拉
用番茄、青豆、炸香菇和磨碎的煮鸡蛋,加上沙拉酱和酸奶油拌制的沙拉。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 447 kcal
- 材料
- ≈ $2.62
- 蛋白质
- 21 g
材料
- 1 Tomatoes≈ $4.67 每千克 145 克
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 80 克
- 3 Canned green peas包装 400 克 约等于 $1.00 60 克
- 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 2 个
- 5 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 20 克
- 6 Green onions包装 50 克 约等于 $1.30 20 克
- 7 Mayonnaise 20 克
- 8 Salt 2 克
- 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 10 Sunflower oil 5 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡蛋煮熟(10分钟),用冷水冷却后剥壳。
将香菇切片,用油炸7分钟至软烂,加盐调味后冷却。
番茄切大块,加入沥干水的青豆。
将鸡蛋磨成碎末,葱和香菜切碎。
将酸奶油和沙拉酱混合均匀。
将番茄、青豆、香菇和鸡蛋碎末拌匀,加入调味酱,混合后撒上葱和香菜。
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