Racion

红烧牛肋排意面汤

用牛肋排熬制的浓郁番茄牛肉汤,加入土豆、胡萝卜和意面。

烹饪时间
1 小时 40 分钟
份量
541 kcal
材料
≈ $2.15
蛋白质
24 g
红烧牛肋排意面汤

材料

1
  1. 1 Beef short ribs包装 1 千克 约等于 $13.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 105 克
  2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 12 克
  3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 10 克
  4. 4 Potatoes≈ $2.19 每千克 60 克
  5. 5 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 3 克
  6. 6 Pasta包装 450 克 约等于 $1.37 25 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  8. 8 Sunflower oil 13 毫升
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 每千克 75 克
  10. 10 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将牛肋排放入1升冷水中,烧开后撇去浮沫,用文火煮60–70分钟,直到肉几乎从骨头上脱落。

  2. 将洋葱和胡萝卜切碎,番茄切成小方丁,土豆切成小块。

  3. 在油中炒洋葱和胡萝卜5分钟,加入番茄酱和番茄,煨5–7分钟。

  4. 将炒好的菜倒入带肉的汤中,加盐,煮10分钟。

  5. 加入土豆,煮15分钟至软烂。

  6. 放入意面,煮5–7分钟。出锅前撒上切碎的香菜。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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