Racion

家常肉丸汤

用大米和土豆做的浓郁肉丸汤,加入新鲜香草和番茄酱增色。

烹饪时间
1 小时
份量
545 kcal
材料
≈ $5.38
蛋白质
20 g
家常肉丸汤

材料

1
  1. 1 Ground pork and beef包装 500 克 约等于 $7.10 70 克
  2. 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 45 克
  3. 3 Potatoes≈ $2.15 每千克 50 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
  5. 5 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 30 克
  6. 6 Sunflower oil 5 毫升
  7. 7 Fresh mint包装 30 克 约等于 $2.20 45 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  9. 9 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 5 克
  10. 10 Salt 2 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克
  12. 12 Tomatoes≈ $4.67 每千克 85 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将猪肉馅、盐、黑胡椒、细切生洋葱、生大米和干薄荷混合均匀。用手搓揉至光滑细腻。

  2. 捏成大肉丸,放入沸水中煮熟,加入一片月桂叶。

  3. 加入切块的土豆和大米,按味道加盐调味。

  4. 切碎洋葱,用花生油炒至金黄色。

  5. 倒入番茄酱,搅拌至浓稠。

  6. 将肉丸放入汤中,煮沸后加入一小块黄油。

  7. 最后加入新鲜香菜和薄荷,调整盐和胡椒口味。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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