Racion

肉丸子米饭汤

带有肉丸子、米饭、土豆、番茄炒香料、薄荷和香菜的经典俄罗斯风味汤。

烹饪时间
1 小时
份量
516 kcal
材料
≈ $2.33
蛋白质
18 g
肉丸子米饭汤

材料

1
  1. 1 Ground pork and beef包装 500 克 约等于 $7.01 70 克
  2. 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.94 45 克
  3. 3 Potatoes≈ $2.19 每千克 50 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
  5. 5 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 15 克
  6. 6 Sunflower oil 5 毫升
  7. 7 Fresh mint包装 30 克 约等于 $2.20 5 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  9. 9 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 5 克
  10. 10 Salt 2 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克
  12. 12 Tomatoes≈ $4.67 每千克 85 克
  13. 13 Bay leaves 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将半个洋葱细切,与500克碎牛肉、15克米饭、半份盐、黑胡椒和半份捣碎的新鲜薄荷混合,揉匀后捏成直径2–3厘米的肉丸子。

  2. 在锅中烧开500毫升水,加入一片月桂叶,放入肉丸子煮15分钟,期间撇去浮沫。

  3. 加入切成小方块的土豆和剩余的洗净米饭,再煮15分钟。

  4. 将剩余的洋葱在植物油中炒3分钟,加入磨碎的番茄和番茄酱,炒5分钟至浓稠。

  5. 将炒好的番茄料倒入汤中,加盐调味,再煮5分钟,最后加入一勺黄油。

  6. 撒上切碎的香菜和剩余的薄荷,加少许胡椒粉,盖锅闷5分钟入味。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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