温暖的奇亚沙拉

1. 1 Quinoa包装 500 克 约等于 $5.00 65 克
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
4. 4 Cucumbers≈ $3.67 每千克 35 克
5. 5 Black olives包装 300 克 约等于 $2.50 30 克
6. 6 Sunflower oil 11 毫升
7. 7 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克
8. 8 Fresh ginger≈ $8.00 每千克 10 克
9. 9 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 奇亚米冲洗干净，按照包装说明煮熟。

2. 洋葱切碎，用少许油炒至金黄色。

3. 红椒切成小方丁，加入洋葱一同炒软。

4. 生姜去皮切碎，加入蔬菜中炒1–2分钟。

5. 黄瓜切小方丁，与奇亚米和橄榄一起拌匀。

6. 将奇亚米与炒好的蔬菜混合，淋上油和柠檬汁。

7. 拌匀所有食材，若喜欢可稍微凉一下再食用。