Racion

法式烤肉

用洋葱、土豆、沙拉酱和奶酪烤制的猪肉片。

烹饪时间
1 小时
份量
825 kcal
材料
≈ $2.91
蛋白质
55 g
法式烤肉

材料

1
  1. 1 Pork loin包装 600 克 约等于 $5.98 170 克
  2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 60 克
  3. 3 Potatoes≈ $2.19 每千克 150 克
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  5. 5 Mayonnaise 30 克
  6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 55 克
  7. 7 Sunflower oil 5 毫升
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将猪肉切成1厘米厚的薄片,用刀背敲松,加盐、胡椒粉和擦拌的蒜末。

  2. 土豆切成薄片,洋葱切成半圆环。

  3. 在烤盘上涂一层油,铺上土豆片并轻轻撒盐。

  4. 上面放猪肉,再放洋葱,涂上沙拉酱。

  5. 用铝箔盖好,在200℃烤箱中烤30分钟。

  6. 揭开铝箔,撒上磨碎的奶酪,再烤15分钟至金黄酥脆。

  7. 检查熟度:肉内无粉色汁液,土豆变软即可。

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