Racion

Französisch inspiriertes Rindfleisch mit Knoblauch und Käse

Eine herzhafte Variante des *Rindfleischs à la française* mit aromatischem Knoblauch, frischem Basilikum und geschmolzenem Hartkäse.

Zeit
45 Min.
Portion
544 kcal
Zutaten
≈ $5.58
Eiweiß
47 g
Französisch inspiriertes Rindfleisch mit Knoblauch und Käse

Zutaten

1
  1. 1 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  2. 2 DillPackung 50 g ≈ $1.80 12 g
  3. 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 50 g
  4. 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 55 g
  5. 5 RindergulaschPackung 600 g ≈ $11.36 165 g
  6. 6 Basilikum, frischPackung 30 g ≈ $2.50 14 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Schneide das Rindfleisch5 in gleich große Stücke und klopfe es mit einem Fleischklopfer zart

  2. Reibe jedes Stück mit fein gehacktem Knoblauch1 ein und lege es in eine ofenfeste Form

  3. Verteile ganze Basilikumblätter6 gleichmäßig über dem Fleisch

  4. Schneide die Zwiebel3 in Halbmonde und lege sie über das Fleisch

  5. Hacke den Dill2 fein und streue ihn gleichmäßig über das Fleisch

  6. Bestreue alles großzügig mit geriebenem Hartkäse4 (z. B. Parmesan oder Gruyère)

  7. Backe bei 220°C (Ober-/Unterhitze) 40 Minuten

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