烤面包三文鱼与虾酱
脆皮法式长棍面包搭配奶油状鳄梨和温热的虾仁,轻盈的餐前小吃,适合晚餐搭配多道菜肴。
- 烹饪时间
- 18 分钟
- 份量
- 430 kcal
- 材料
- ≈ $2.83
- 蛋白质
- 24 g
材料
- 1 Baguette包装 250 克 约等于 $1.50 55 克
- 2 Peeled shrimp包装 400 克 约等于 $8.50 90 克
- 3 Avocado包装 1 个 约等于 $1.20 0.4 个
- 4 Lime≈ $5.00 每千克 20 克
- 5 Garlic≈ $10.00 每千克 3 克
- 6 Olive oil 10 毫升
- 7 Chili flakes 按口味
- 8 Salt 按口味
- 9 Ground black pepper 按口味
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将法式长棍面包切成1.5厘米厚的片,在干锅中每面煎1–2分钟,直到金黄脆香。
鳄梨用叉子捣碎,加入柠檬汁、盐和黑胡椒,搅拌成粗糙的奶油状。
虾仁沥干水分,蒜头切成细末。
热锅加入橄榄油,爆香蒜末20秒,加入虾仁和红辣椒粉。
翻炒虾仁2–3分钟,直到变为粉红色且质感紧实。
将鳄梨酱涂抹在面包片上,再铺上虾仁,立即食用。
小贴士
- 为什么这样做
- Багет подсушивают до хруста, чтобы ломтики не размякли под креветками и авокадо. Если не хрустит — намазывай на влажную поверхность.
- 可替换食材
- Авокадо замени на гуакамоле из банки (20 г), если нет времени. Хлопья чили можно убрать, если нет — добавь 0.5 г паприки.
- 常见错误
- Креветки пережариваются, если становятся жёсткими и белыми. Проверяй через 2 минуты, они должны оставаться розовыми.
- 保存与加热
- Храни в холодильнике не более 1 дня. Реheat на сковороде 1 минуту с каждой стороны до хруста багета.
- 搭配建议
- Подавай с холодным белым вином или простым салатом из огурца и уксуса на ужин в компании.
评论 0
登录 以便发表评论。
还没有评论。