Racion

Bruschettas aux crevettes et avocat

Des tranches de baguette croustillantes garnies d’une purée d’avocat onctueuse et de crevettes tièdes. Une entrée légère et élégante pour un dîner, parfaite à partager.

Temps de cuisson
18 min
Portion
430 kcal
Ingrédients
≈ $2.83
Protéine
24 g
Bruschettas aux crevettes et avocat

Ingrédients

1
  1. 1 Baguettepaquet 250 g ≈ $1.50 55 g
  2. 2 Peeled shrimppaquet 400 g ≈ $8.50 90 g
  3. 3 Avocadopaquet 1 pcs ≈ $1.20 0,4 pcs
  4. 4 Lime≈ $5.00 par kg 20 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 par kg 3 g
  6. 6 Olive oil 10 ml
  7. 7 Chili flakes au goût
  8. 8 Salt au goût
  9. 9 Ground black pepper au goût

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Couper la baguette1 en tranches de 1,5 cm d’épaisseur et les faire légèrement griller à sec à la poêle 1–2 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes.

  2. Écraser l’avocat3 à la fourchette avec le jus de citron vert, du sel et du poivre noir pour obtenir une texture crémeuse et grossière.

  3. Égoutter les crevettes et hacher finement l’ail.

  4. Faire chauffer l’huile d’olive, y faire revenir l’ail 20 secondes, puis ajouter les crevettes et les flocons de piment chili.

  5. Cuire les crevettes 2–3 minutes en remuant jusqu’à ce qu’elles deviennent roses et fermes.

  6. Étaler l’avocat3 sur les tranches de baguette1, disposer les crevettes dessus et servir immédiatement.

Conseils

Pourquoi ainsi
Багет подсушивают до хруста, чтобы ломтики не размякли под креветками и авокадо. Если не хрустит — намазывай на влажную поверхность.
Substitutions
Авокадо замени на гуакамоле из банки (20 г), если нет времени. Хлопья чили можно убрать, если нет — добавь 0.5 г паприки.
Erreurs fréquentes
Креветки пережариваются, если становятся жёсткими и белыми. Проверяй через 2 минуты, они должны оставаться розовыми.
Conserver et réchauffer
Храни в холодильнике не более 1 дня. Реheat на сковороде 1 минуту с каждой стороны до хруста багета.
Servir avec
Подавай с холодным белым вином или простым салатом из огурца и уксуса на ужин в компании.

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