Racion

Tütensuppe mit Quark, Haferflocken und Beeren

Eine luftige Ofenquarkmasse mit Haferflocken und Beeren, goldbraun überbacken.

Zeit
55 Min.
Portion
580 kcal
Zutaten
≈ $2.02
Eiweiß
31 g
Tütensuppe mit Quark, Haferflocken und Beeren

Zutaten

1
  1. 1 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 115 g
  2. 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  3. 3 HaferflockenPackung 400 g ≈ $2.60 30 g
  4. 4 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.88 30 ml
  5. 5 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 14 g
  6. 6 Zucker 19 g
  7. 7 Beerenmischung (TK)Packung 300 g ≈ $3.50 35 g
  8. 8 Sonnenblumenöl 5 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Haferflocken3 mit warmem Milch4 übergießen und 5 Minuten quellen lassen.

  2. Das Ei mit Zucker verrühren, bis es cremig ist.

  3. Die Butter5 schmelzen und unter die Eimischung rühren.

  4. Die eingeweichten Haferflocken3 und den Quark1 unterheben, alles glatt rühren.

  5. Eine Auflaufform einfetten, die Masse gleichmäßig verteilen und fest andrücken.

  6. Die Beeren7 darauf verteilen.

  7. Bei 180 °C 35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

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