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23 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Austern mit Minionette-Sauce Abendessen15 Min.596 kcal≈ $14.63 Caesar-Salat mit Garnelen Abendessen20 Min.554 kcal≈ $3.91 Calamari in Sahnesauce mit Zwiebeln Abendessen20 Min.592 kcal≈ $3.66 Dampfgargebratene Fischfilet mit Gemüse Abendessen25 Min.243 kcal≈ $3.34 Fischfrikadellen mit Kartoffelpüree Mittagessen45 Min.638 kcal≈ $2.45 Garnelen mit Reis und Knoblauch Abendessen20 Min.511 kcal≈ $4.03 Garnelen-Avocado-Salat Abendessen15 Min.383 kcal≈ $5.54 Gedämpfter Kabeljau mit Bulgur und Gemüse Abendessen30 Min.465 kcal≈ $3.05 Gedämpfter Kabeljau mit Reis und Gemüse Mittagessen30 Min.457 kcal≈ $3.54 Jakobsmuscheln in Butter mit Blumenkohlpüree Abendessen30 Min.596 kcal≈ $11.53 Lachs aus der Heißluftfritteuse mit Brokkoli Abendessen20 Min.436 kcal≈ $4.73 Lachs im Luftfrittierer mit Zitrone und Dill Abendessen15 Min.449 kcal≈ $5.28 Lachs mit Frischkäse für Blini Snack10 Min.177 kcal≈ $2.73 Lachs mit Reis und Brokkoli Abendessen30 Min.713 kcal≈ $4.83 Lachs-Quinoa-Bowl Abendessen30 Min.743 kcal≈ $5.35 Lachssteak mit Spargel Abendessen25 Min.713 kcal≈ $7.63 Muscheln in Weißwein Abendessen25 Min.1034 kcal≈ $6.22 Nudeln mit Garnelen in Knoblauchbutter Abendessen20 Min.628 kcal≈ $3.20 Philadelphia-Rolle in Lavash Abendessen20 Min.636 kcal≈ $2.80 Salat mit Calamari, Ei und Gurke Abendessen20 Min.317 kcal≈ $3.45 Scholle in der Pfanne mit Kapern Abendessen20 Min.395 kcal≈ $3.70 Seehake gebraten mit Kartoffelpüree Abendessen35 Min.644 kcal≈ $2.70 Thunfischsteak im Sesam mit Pak-Choi Abendessen15 Min.330 kcal≈ $5.80