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61 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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PP-Käsekuchen im Glas Snack10 Min.295 kcal≈ $2.33 Pflaumen-Tkemali Snack40 Min.79 kcal≈ $1.03 Pickles: eingelegte Gemüsesticks Snack30 Min.88 kcal≈ $0.77 Preiselbeersauce mit Orange Snack20 Min.92 kcal≈ $0.58 Quark mit Banane Snack3 Min.216 kcal≈ $1.24 Quark mit Honig Snack3 Min.178 kcal≈ $1.12 Quark-Dessert mit Kakao Snack5 Min.258 kcal≈ $1.42 Rohes Adschika mit Paprika und Tomaten Snack20 Min.57 kcal≈ $1.08 Rote-Bete-Salat mit Quark und Walnüssen Snack45 Min.278 kcal≈ $1.82 Ryazhenka und Apfel Snack2 Min.205 kcal≈ $2.09 Satsebeli Snack15 Min.60 kcal≈ $0.51 Schnell eingelegte Gurken (bereit in einem Tag) Snack20 Min.38 kcal≈ $0.80 Smoothie-Bowl mit Hafermilch Frühstück8 Min.291 kcal≈ $2.04 Spargel mit pochiertem Ei und Parmesan Frühstück15 Min.263 kcal≈ $2.40 Toast mit Thunfisch und Quark Frühstück8 Min.298 kcal≈ $2.01 Weizenkleie-Brei mit Apfel Frühstück10 Min.271 kcal≈ $0.95 Zanderfilet gebacken mit Gemüse Mittagessen35 Min.291 kcal≈ $4.13 Zimtäpfel Snack15 Min.172 kcal≈ $0.62 Zwei gekochte Eier mit Salz und Knäckebrot Snack10 Min.204 kcal≈ $0.59 Брокколи на пару с маслом Abendessen12 Min.117 kcal≈ $0.99 Булгур с луком Abendessen20 Min.297 kcal≈ $0.47 Гречка с маслом Abendessen20 Min.279 kcal≈ $0.51 Овощи, запечённые с чесноком Abendessen35 Min.156 kcal≈ $0.85 Салат из огурцов и помидоров Abendessen10 Min.120 kcal≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком Abendessen12 Min.110 kcal≈ $0.90