Racion

Sopa de pelmeni

Sopa rápida y sustanciosa de caldo con patatas, zanahoria y pelmeni. Se prepara en poco tiempo; servir con eneldo.

Tiempo
20 min
Porción
545 kcal
Ingredientes
≈ $1.94
Proteína
19 g
Sopa de pelmeni

Ingredientes

1
  1. 1 Pelmeni (meat dumplings)paquete 800 g ≈ $8.00 150 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 80 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 por kg 30 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  5. 5 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Bay leaves al gusto
  7. 7 Sunflower oil 5 ml
  8. 8 Salt 2 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava las papas, pela y corta en cubos de aproximadamente 2 cm; pela la cebolla y la zanahoria, pica la cebolla finamente, ralla la zanahoria en rallador grueso o córtala en rodajas finas.

  2. Coloca en una olla de aproximadamente dos litros, vierte 450 ml de agua y lleva a ebullición a fuego fuerte.

  3. Añade las papas a la agua hirviendo y cuece a fuego fuerte unos 8 minutos, hasta que las papas estén ligeramente blandas, pero no se deshagan.

  4. Calienta una sartén a fuego medio, sofríe la cebolla y la zanahoria hasta que estén tiernas y ligeramente doradas; no hace falta sal en este paso.

  5. Vuelve a la olla las cebollas y zanahorias doradas, añade los pelmeni1 y la hoja de laurel; mezcla.

  6. Reduce el fuego a medio, cocina a fuego medio hasta que los pelmeni1 floten a la superficie, y luego continúa cocinando otros 7 minutos hasta que estén hechos; verifica la cocción según la expansión y el relleno.

  7. Prueba la sopa para rectificar de sal y sabor; si es necesario, añade sal al gusto y retira la hoja de laurel.

  8. Sirve: reparte en platos, espolvorea con eneldo fresco; acompaña con pan o crujientes caseros.

Consejos

Por qué así
Sauté the onion and carrot until soft to remove their raw sharpness and prevent a bitter taste in the soup. Overcooking turns them mushy.
Sustituciones
Use 30g of frozen peas instead of carrots for a sweeter, quicker swap. Replace pelmeni with 100g frozen ravioli if unavailable.
Errores frecuentes
Pelmeni won’t cook if the broth isn’t simmering—check for bubbles breaking the surface. Overcooked dumplings burst open; stop when filling expands.
Guardar y recalentar
Eat fresh or within 2 days. Reheat gently in a pot with a splash of water until hot; microwave makes dumplings rubbery.
Con qué servir
Pair with a slice of rye bread and a side of pickled cucumbers for a balanced, filling lunch.

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