Racion

馅饼汤

一道快速、浓郁的清汤,加入土豆、胡萝卜和馅饼。短时间内即可完成,食用时撒上香菜。

烹饪时间
20 分钟
份量
545 kcal
材料
≈ $1.94
蛋白质
19 g
馅饼汤

材料

1
  1. 1 Pelmeni (meat dumplings)包装 800 克 约等于 $8.00 150 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 每千克 80 克
  3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 30 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
  5. 5 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  6. 6 Bay leaves 按口味
  7. 7 Sunflower oil 5 毫升
  8. 8 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 清洗土豆,削皮后切成约2厘米的方块;剥去洋葱和胡萝卜皮,将洋葱切成细末,胡萝卜切成薄半圆片或用粗磨刀磨碎。

  2. 将一只约两升的锅放在炉上,倒入450毫升水,用高火烧开。

  3. 将土豆放入沸水中,用高火煮约8分钟,直到土豆变软但不碎。

  4. 中火热锅,炒洋葱和胡萝卜至软且微微金黄,此时不需要加盐。

  5. 将炒好的洋葱和胡萝卜放回土豆中,加入馅饼和一片月桂叶,搅拌均匀。

  6. 调小火到中火,煮至馅饼浮起后再继续煮7分钟,直到馅饼完全熟透(通过馅饼内馅膨胀判断是否熟)。

  7. 品尝汤的咸度和味道,如有需要,加盐调味后取出月桂叶。

  8. 食用时:盛入碗中,撒上新鲜香菜;配以面包或自制土司片食用。

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