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Crêpes légères à l'eau (végétaliennes)

Crêpes fines, tendres et sans œufs ni lait, préparées avec de l’eau, de l’huile et du bicarbonate. Parfaites pour des garnitures sucrées ou salées.

Temps de cuisson
30 min
Portion
459 kcal
Ingrédients
≈ $0.00
Protéine
9 g
Crêpes légères à l'eau (végétaliennes)

Ingrédients

1
  1. 1 Wheat flour 85 g
  2. 2 Sugar 10 g
  3. 3 Sunflower oil 15 ml
  4. 4 Baking soda 2 g
  5. 5 Vinegar 9% 5 ml
  6. 6 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Mélanger la farine, le sucre et le sel dans un bol.

  2. Incorporer progressivement 180 ml d’eau tiède à la fouet jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.

  3. Délayer le bicarbonate dans 1 cuillère à soupe de vinaigre, puis l’incorporer à la pâte en remuant jusqu’à ce qu’elle mousse.

  4. Ajouter 10 ml d’huile et laisser reposer la pâte 10 minutes.

  5. Chauffer une poêle et la graisser légèrement avec le reste d’huile avant de verser la première crêpe.

  6. Cuire les crêpes fines 1 minute de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient sèches et légèrement dorées.

Conseils

Pourquoi ainsi
Quench the soda with vinegar beforehand so it doesn't get neutralized by the water in the batter and leave a sour taste. Let the batter rest for 10 minutes so the soda spreads evenly and the bliny don't tear when frying.
Substitutions
Replace the sugar with honey (10 g). The bliny get a slight aroma, but the batter is thicker. Use lemon juice (5 g) instead of vinegar, but the bliny will be a bit tangy.
Erreurs fréquentes
If the bliny taste bitter, the soda wasn't fully quenched. Check: the batter should bubble right after you add the soda and vinegar.
Conserver et réchauffer
Keep in the fridge for 2 days in a sealed bag. Reheat in a dry pan for 30 seconds per side or in the microwave for 20 seconds. Don't freeze, they turn tough when thawed.
Servir avec
Serve with jam or condensed milk for breakfast, or with grated carrot and onion for a light lunch.

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