Pollo con Salsa Cremosa di Spinaci e Senzape

Name: Pollo con Salsa Cremosa di Spinaci e Senzape
Total time: 45 min
Yield: 1 porzione
Cuisine: Cucina casalinga
Ingredients: Chicken leg quarters — 180 g; Fresh spinach — 45 g; Cream 20% — 45 ml; Mustard — 6 g; Garlic — 5 g; Salt — 2 g; Sugar — 20 g

Cosce di pollo tenerissime stufate in una salsa vellutata di spinaci e panna, con un tocco di senape di Digione e aglio.

Tempo: 45 min
Porzione: 531 kcal
Ingredienti: ≈ $1.52
Proteina: 34 g

Ad alto contenuto di proteine

Pollo con Salsa Cremosa di Spinaci e Senzape

Ingredienti

1 Chicken leg quartersconfezione 1 kg ≈ $2.50 180 g
2 Fresh spinachconfezione 150 g ≈ $2.50 45 g
3 Cream 20%confezione 500 ml ≈ $3.00 45 ml
4 Mustard 6 g
5 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
6 Salt 2 g
7 Sugar 20 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

Taglia le cosce a metà e friggile in padella fino a doratura e cottura
Frulla lo spinacio con la panna fino a ottenere un composto liscio
Aggiungi l’aglio, sale, zucchero e senape di Digione, mescola bene
Versa la salsa sul pollo e lascialo stufare per 10 minuti

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Valori nutrizionali

Per porzione e quota su 2000 kcal

Calorie	531 kcal	27%
Proteine	34 g	45%
Grassi	31 g	45%
Carboidrati	26 g	10%
Per 100 g	175 kcal

Costo

≈ $1.52per porzione

Prezzi medi al supermercato, BLS (Bureau of Labor Statistics), agosto 2026. Il tuo negozio avrà prezzi diversi: i prodotti sono venduti in confezioni e ogni catena fissa i propri prezzi. L’ingrediente più costoso qui è fresh spinach.