Racion

Hähnchen mit cremiger Spinat-Dijon-Sauce

Zarte Hähnchenschenkel in einer samtigen Spinat-Sahne-Sauce mit einer würzigen Note von Dijon-Senf und Knoblauch.

Zeit
45 Min.
Portion
531 kcal
Zutaten
≈ $1.52
Eiweiß
34 g
Hähnchen mit cremiger Spinat-Dijon-Sauce

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenkeulenPackung 1 kg ≈ $2.50 180 g
  2. 2 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 45 g
  3. 3 Sahne 20 %Packung 500 ml ≈ $3.00 45 ml
  4. 4 Senf 6 g
  5. 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  6. 6 Salz 2 g
  7. 7 Zucker 20 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Keulen halbieren und in der Pfanne goldbraun anbraten, bis sie durchgegart sind

  2. Spinat und Sahne3 pürieren, bis eine glatte Masse entsteht

  3. Knoblauch5, Salz, Zucker und Dijon-Senf unterrühren

  4. Die Sauce zum Hähnchen1 geben und 10 Minuten köcheln lassen

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