Racion

Insalata di Verdure "Mistero"

Un'insalata fresca e aromatica di verdure bollite e ingredienti profumati, con un tocco di mistero nel nome.

Tempo
20 min
Porzione
167 kcal
Ingredienti
≈ $0.77
Proteina
11 g
Insalata di Verdure "Mistero"

Ingredienti

1
  1. 1 Beetroot≈ $2.50 per kg 40 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 per kg 20 g
  3. 3 Chicken gizzardsconfezione 500 g ≈ $2.20 50 g
  4. 4 Pickled cucumbersconfezione 680 g ≈ $3.20 40 g
  5. 5 Sunflower oil 8 ml
  6. 6 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  7. 7 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Cuocere la bietola fino a quando non sarà tenera, raffreddarla e sbucciarla.

  2. Bollire i fegatini di pollo in acqua salata fino a cottura, poi raffreddarli.

  3. Tagliare la cipolla a mezzelune.

  4. Scaldare l’olio in una padella, aggiungere la cipolla e soffriggere per 3 minuti.

  5. Tagliare i fegatini di pollo a striscioline sottili.

  6. Tagliare cetrioli e bietola a striscioline sottili.

  7. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola, aggiungere la cipolla soffritta, l’aglio tritato e l’olio all’aglio, poi amalgamare bene.

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