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Pasta al cocktail di mare in crema di panna

Delicata combinazione di panna, aglio e cocktail di mare con spaghetti nutrienti. Veloce e semplice: cena in non più di mezz'ora.

Tempo
20 min
Porzione
680 kcal
Ingredienti
≈ $3.96
Proteina
36 g
Pasta al cocktail di mare in crema di panna

Ingredienti

1
  1. 1 Spaghetticonfezione 450 g ≈ $1.40 90 g
  2. 2 Seafood mixconfezione 400 g ≈ $8.00 150 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  4. 4 Cream 20%confezione 500 ml ≈ $3.00 80 ml
  5. 5 Parsleyconfezione 50 g ≈ $1.50 5 g
  6. 6 Olive oil 8 ml
  7. 7 Salt 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Sciacqua il cocktail di mare in acqua fredda e asciugalo; pela l'aglio e tritalo finemente; cuoci gli spaghetti1 seguendo le istruzioni sulla confezione in una grande pentola d'acqua, senza salare all'inizio; porta l'acqua a bollore.

  2. Riscalda una padella a fuoco medio; scalda leggermente l'olio e aggiungi l'aglio, friggi fino a leggero doratura, 1–2 minuti; fai attenzione che l'aglio non bruci.

  3. Aggiungi il cocktail di mare all'aglio in padella e cuoci a fuoco medio 4 minuti, mescolando di tanto in tanto; il cocktail deve scaldarsi e dorare sui bordi.

  4. Versa la panna al 20%, sala a piacere e scalda la miscela per 2 minuti, mescolando leggermente finché il calore non è uniforme; la salsa dovrebbe leggermente addensarsi.

  5. Scola gli spaghetti1 e trasferiscili subito nella padella con la salsa e il cocktail di mare; mescola a fuoco basso 1–2 minuti finché la salsa avvolge la pasta e parte del liquido evapora.

  6. Componi il piatto con prezzemolo fresco e servi immediatamente; se vuoi aggiungi un altro pizzico di sale o pepe.

  7. Suggerimento: puoi preparare in anticipo l'aglio e la salsa cremosa, poi tenila coperta a fuoco basso fino al servizio; sostituisci il prezzemolo con altre erbe verdi a piacere.

  8. Servi con fette di limone se vuoi; accompagna con un'insalata verde o pane come antipasto.

Consigli

Perché così
Pat the seafood dry to prevent the sauce from turning watery when it heats; wet seafood releases liquid that dilutes the cream.
Sostituzioni
Use heavy cream (80ml) instead of 20% for a richer sauce, or swap seafood cocktail for canned tuna (150g drained) if unavailable.
Errori comuni
Overcooking the garlic turns it bitter; remove it when it’s light golden (1–2 minutes), not dark brown.
Conservare e riscaldare
Eat fresh; the sauce separates and the pasta dries out within 2 days. Freeze the sauce separately for up to 1 month. Reheat gently.
Servire con
Pair with crusty bread to soak up the sauce, or serve alongside a simple arugula salad with lemon dressing.

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