Racion

Pasta met zeevruchtencocktail in romige saus

Zachte combinatie van room, knoflook en zeevruchtencocktail met voedzame spaghetti. Snel en eenvoudig — klaar voor het avondeten binnen maximaal een half uur.

Bereidingstijd
20 min
Portie
680 kcal
Ingrediënten
≈ $3.96
Eiwit
36 g
Pasta met zeevruchtencocktail in romige saus

Ingrediënten

1
  1. 1 Spaghettiverpakking 450 g ≈ $1.40 90 g
  2. 2 Seafood mixverpakking 400 g ≈ $8.00 150 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  4. 4 Cream 20%verpakking 500 ml ≈ $3.00 80 ml
  5. 5 Parsleyverpakking 50 g ≈ $1.50 5 g
  6. 6 Olive oil 8 ml
  7. 7 Salt 1 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Voorbereiding: Spoel zeevruchtencocktail af met koud water en dep droog; schil de knoflook en snijd fijn; kook de spaghetti1 volgens de instructies op de verpakking in een grote hoeveelheid water, voeg tijdens het koken geen zout toe; breng het water aan de kook.

  2. Voorbereiding: verwarm de pan op middelhoog vuur; laat de olie licht opwarmen en voeg de knoflook toe; bak tot licht goudkleurig, 1–2 minuten; let op dat de knoflook niet verbrand.

  3. Bak de zeevruchtencocktail toe aan de knoflook in de pan en bak op middelhoog vuur 4 minuten, roer af en toe; laat de zeevruchten aan de randen bruin worden.

  4. Sausbasis met room: giet 20% room erbij, zout naar smaak en verwarm de saus 2 minuten, roer af en toe tot warmte gelijkmatig verdeeld is; laat de saus licht indikken.

  5. Meng: giet de spaghetti1 in een vergiet en schep ze meteen in de pan met de saus en zeevruchten; meng op laag vuur 1–2 minuten tot de saus de pasta bedekt en het vocht gedeeltelijk verdampt.

  6. Serveren: bestrooi met verse peterselie en serveer onmiddellijk; naar smaak eventueel nog een snuf zout of peper toevoegen.

  7. Bereidingstip: je kunt van tevoren de knoflook fruiten en de romige saus maken, en vervolgens afgedekt op laag vuur houden tot serveren; vervang peterselie door elke gewenste groene kruiding.

  8. Voeding en servering: serveer met partjes citroen naar wens; combineer met een groene salade of brood als bijgerecht.

Tips

Waarom zo
Pat the seafood dry to prevent the sauce from turning watery when it heats; wet seafood releases liquid that dilutes the cream.
Vervangingen
Use heavy cream (80ml) instead of 20% for a richer sauce, or swap seafood cocktail for canned tuna (150g drained) if unavailable.
Veelgemaakte fouten
Overcooking the garlic turns it bitter; remove it when it’s light golden (1–2 minutes), not dark brown.
Bewaren en opwarmen
Eat fresh; the sauce separates and the pasta dries out within 2 days. Freeze the sauce separately for up to 1 month. Reheat gently.
Serveer met
Pair with crusty bread to soak up the sauce, or serve alongside a simple arugula salad with lemon dressing.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

In collecties

Soortgelijke

Alle diners

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.