Racion

Insalata siciliana di arance con cipolla rossa

Insalata fredda di arance, cipolla rossa, olive e acciughe condita con olio d'oliva.

Tempo
15 min
Porzione
307 kcal
Ingredienti
≈ $2.50
Proteina
12 g
Insalata siciliana di arance con cipolla rossa

Ingredienti

1
  1. 1 Oranges≈ $3.80 per kg 150 g
  2. 2 Red onion≈ $3.00 per kg 20 g
  3. 3 Olivesconfezione 300 g ≈ $3.00 20 g
  4. 4 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.70 20 g
  5. 5 Olive oil 10 ml
  6. 6 Anchoviesconfezione 50 g ≈ $3.50Non in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 20 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Sbucciare le arance eliminando la parte bianca e tagliarle a fette spesse 0,5 cm.

  2. Affettare finemente la cipolla rossa a mezzelune sottili e le olive3 a rondelle.

  3. Grattugiare il formaggio (se presente) con una grattugia a scaglie grossolane.

  4. Disporre le fette di arancia su un piatto e cospargere con la cipolla rossa.

  5. Aggiungere le olive3 e il formaggio grattugiato.

  6. Condire con olio d'oliva3, posizionare le acciughe al centro e lasciare riposare per 10 minuti affinché la cipolla si ammorbidisca.

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