Racion

Sizilianischer Orangensalat mit Zwiebeln

Ein säuerlich-süßer sizilianischer Salat mit Oliven und Anchovis, kalt serviert.

Zeit
25 Min.
Portion
265 kcal
Zutaten
≈ $2.04
Eiweiß
11 g
Sizilianischer Orangensalat mit Zwiebeln

Zutaten

1
  1. 1 Orangen≈ $3.77 pro kg 40 g
  2. 2 Rote Zwiebel≈ $3.00 pro kg 20 g
  3. 3 OlivenPackung 300 g ≈ $3.00 17 g
  4. 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 20 g
  5. 5 Olivenöl 4 ml
  6. 6 SardellenPackung 50 g ≈ $3.50Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 20 g
  7. 7 Sonnenblumenöl 8 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Orangen1 schälen, dabei das ganze Weiße entfernen, und in Scheiben schneiden

  2. Rotzwiebeln und Oliven3 in dünne Scheiben schneiden

  3. Hartkäse4 grob reiben

  4. Orangenscheiben1 auf einem Teller anrichten, mit Rotzwiebeln bestreuen

  5. Oliven3 hinzufügen, geriebenen Käse darüber verteilen

  6. Mit Olivenöl3 beträufeln, Anchovis in die Mitte legen

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