Racion

Cremoso di broccoli e formaggio

Un cremoso verde di broccoli, patate e panna. Il formaggio stagionato aggiunge un tocco salato e saziante, rendendo il piatto più sostanzioso.

Tempo
30 min
Porzione
430 kcal
Ingredienti
≈ $2.02
Proteina
17 g
Cremoso di broccoli e formaggio

Ingredienti

1
  1. 1 Broccoli (frozen)confezione 400 g ≈ $1.80 220 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 per kg 90 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 per kg 50 g
  4. 4 Cream 20%confezione 500 ml ≈ $3.00 60 ml
  5. 5 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 25 g
  6. 6 Vegetable stock cubes a gusto
  7. 7 Butterconfezione 180 g ≈ $1.60 8 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare la cipolla a cubetti, pelare le patate e tagliarle a pezzetti medi.

  2. Fare sciogliere il burro in una pentola e rosolare la cipolla per 3–4 minuti, finché non sarà morbida ma senza dorarsi troppo.

  3. Aggiungere le patate, i broccoli1, un cubetto di brodo e 350 ml di acqua, portare a bollore.

  4. Cuocere per 15–18 minuti, finché patate e broccoli1 non saranno teneri.

  5. Frullare il brodo fino a ottenere una crema liscia, versare la panna e rimettere a fuoco basso.

  6. Aggiungere il formaggio grattugiato, sale e pepe, riscaldare per 2–3 minuti finché il formaggio non si sarà sciolto, senza far bollire.

Consigli

Perché così
Лук обжаривай до мягкости, чтобы не горчил и не перебивал вкус брокколи. Если подрумянится, суп будет горьковатым.
Sostituzioni
Замороженную брокколи замени на свежую — 150 г, но нарежь мелко. Сливки 20% можно взять 10%-ные, но суп будет менее густым.
Errori comuni
Если картофель недоварен, он останется твёрдым внутри и будет видно на срезе. Проверивай вилкой — она должна входить легко.
Conservare e riscaldare
Хранится 3 дня. Разогревай на среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не подгорел. Не замораживай.
Servire con
Подавай с кусочком ржаного хлеба, подсушенным в тостере. Хлеб впитает крем и уберёт излишнюю жирность.

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