Racion

ラヴァシュチーズとハーブのロール

クリーミーなチーズフィリング、刻んだ硬いチーズ、ニンニク、そしてフレッシュなハーブを巻き込んだ薄いラヴァシュを、きつく巻いて円盤状に切り分けた料理。

所要時間
45 分
1人分
322 kcal
材料
≈ $1.38
タンパク質
12 g
ラヴァシュチーズとハーブのロール

材料

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadパック 250 g ≈ $2.50 50 g
  2. 2 Cream cheeseパック 140 g ≈ $1.80 30 g
  3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 20 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 2 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 3 g
  6. 6 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 4 g
  7. 7 Mayonnaise 5 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. コットージチーズにすりおろしたニンニクとマヨネーズを混ぜる;硬いチーズを細かくすりおろし、ハーブをみじん切りにする。

  2. ラヴァシュを平らな台の上に広げ、チーズの混ぜ物を端まで薄く均一に塗る。

  3. すりおろしたチーズとハーブをふりかける。

  4. 短い端からきつくロール状に巻き、ラップで包んで冷蔵庫に30分冷やす。

  5. 鋭利な包丁で直径2センチ(約3/4インチ)の円盤状に切り、切り口を上にして並べる。

コツ

なぜこうするのか
Chill the roll for 30 minutes so it holds its shape when sliced; warm lavash softens and sticks unevenly.
代用できる材料
Replace mayonnaise with 5g sour cream for a lighter texture. Use feta (20g) instead of hard cheese for tanginess.
よくある失敗
If the roll cracks when slicing, the lavash was too dry or the filling was packed too tightly. Press gently before rolling.
保存と温め直し
Eat within 2 days. Reheat slices in a toaster or microwave for 15 seconds to soften cheese.
合わせるもの
Pair with cucumber slices and a cold drink for a simple afternoon snack.

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