Racion

ミモザサラダ

サンマと野菜とチーズがマヨネーズの下に色鮮やかな層を作り、柔らかくボリュームのあるサラダになります。前菜としても、付け合わせにもぴったりです。

所要時間
40 分
1人分
746 kcal
材料
≈ $2.05
タンパク質
34 g
ミモザサラダ

材料

1
  1. 1 Canned sauryパック 240 g ≈ $3.00 90 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 / kg 100 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 60 g
  4. 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 30 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  7. 7 Mayonnaise 35 g
  8. 8 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 下準備: じゃがいもと人参を洗い、皮付きのまま柔らかくなるまで茹で、冷ます。卵を固茹でにして冷ます。

  2. 茹でたじゃがいもと人参は、必要なら皮をむいてから、大きめのすりおろし器ですりおろして均一な量になるようにし、別々の器に入れる。

  3. 卵白を細かいおろし金ですりおろし、卵黄も細かくおろして、別々に控える。

  4. サンマをフォークで玉ねぎと一緒に潰して、なめらかなペーストを作り、味をみて塩を加え、混ぜ合わせる。

  5. 層を作る: 皿にじゃがいもの層を敷き、軽く塩をしてマヨネーズを塗る。

  6. 次にマヨネーズの層と潰したサンマと玉ねぎの層を置き、次にチーズの層、次に人参の層を重ねる。

  7. 上から卵白の層で覆い、再びマヨネーズを塗り、最後の層は卵黄にする。

  8. サラダを冷蔵庫に1時間置き、層が染み込み固まるようにする。

  9. 盛り付け: サラダを取り出し、丁寧に取り分けて皿に盛り、パンの薄切りやハーブを添える。好みでさらにハーブを飾る。

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