ミモザサラダ
缶詰のサイラ魚、ジャガイモ、ニンジン、チーズ、ハードボイルド卵をマヨネーズで重ねた層状サラダ。冷やして食べる。
- 所要時間
- 1 時 10 分
- 1人分
- 746 kcal
- 材料
- ≈ $2.06
- タンパク質
- 34 g
材料
- 1 Canned sauryパック 240 g ≈ $3.00 90 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 / kg 100 g
- 3 Carrots≈ $1.50 / kg 60 g
- 4 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 30 g
- 6 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
- 7 Mayonnaise 35 g
- 8 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ジャガイモとニンジンを洗い、皮付きのまま20–25分ほど柔らかくなるまで茹でる(ナイフがスムーズに入る程度)。冷まして皮をむく。卵を10分ほど茹でて、冷まして皮をむく。
ジャガイモとニンジンを別々に粗いすり鉢ですりおろす。チーズは細かいすり鉢ですりおろす。卵の白身と黄身を別々に細かいすり鉢ですりおろす。
玉ねぎを細かく刻み、サイラ魚をフォークで潰して玉ねぎと混ぜ、軽く塩を加える。
皿にジャガイモを一層広げ、軽く塩を振って一部のマヨネーズを塗る。
その上にサイラ魚と玉ねぎの混ぜ物をのせ、チーズを乗せ、マヨネーズを塗る。次にニンジンを一層広げ、さらにマヨネーズを塗る。
卵の白身を振りかけ、残りのマヨネーズを塗り、最後に卵の黄身を一層広げる。
サラダを1時間冷蔵庫に入れて層をしっかり浸透させ、その後適当な大きさに切り分けて冷やして提供する。
コツ
- なぜこうするのか
- Boil potatoes and carrots in their jackets to keep them from turning mushy when grated later. Peel only after cooling to avoid sticking.
- 代用できる材料
- Use Greek yogurt mixed with lemon juice for mayonnaise (reduce by 10g for thickness). Replace saury with canned tuna (drained, 80g).
- よくある失敗
- Overmixing the saury paste makes it grainy; stop when it’s smooth but still slightly textured. Notice by seeing lumps or a dry consistency.
- 保存と温め直し
- Keeps 2 days in the fridge. Reheat slices in a dry pan for 3–4 minutes per side to crisp layers. Do not freeze.
- 合わせるもの
- Pair with warm rye bread and cucumber slices for a simple dinner. Serve as a side with grilled chicken or fish.
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