Racion

Dadels met walnoten

Eenvoudig ongebakken dessert: dadels worden gevuld met walnoten voor een voedzaam tussendoortje.

Bereidingstijd
2 min
Portie
211 kcal
Ingrediënten
≈ $1.10
Eiwit
3 g
Dadels met walnoten

Ingrediënten

1
  1. 1 Datesverpakking 200 g ≈ $3.50 40 g
  2. 2 Walnutsverpakking 150 g ≈ $4.00 15 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Was de dadels en de walnoten2.

  2. Snijd de dadels open en verwijder de pitten.

  3. Steek per dadel één walnoot2 erin.

  4. Leg op een bord en serveer aan tafel.

Tips

Waarom zo
Slice dates lengthwise to expose the pit easily without tearing the fruit. Overly thick cuts make pit removal harder.
Vervangingen
Use almonds instead of walnuts (same amount) for a milder flavor. Skip nuts and stuff with cream cheese (10g per date) if avoiding nuts.
Veelgemaakte fouten
Dates stay sticky and close prematurely if not sliced deep enough. Check by gently pulling halves apart; they should separate cleanly.
Bewaren en opwarmen
Store in an airtight container for 3 days. Reheat by placing in a dry pan over low heat for 10 seconds to soften if dried out.
Serveer met
Pair with a cup of black tea or Greek yogurt (50g) for a balanced snack.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

In collecties

Soortgelijke

Alle tussendoortjes

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.