Dadels met walnoten

Name: Dadels met walnoten
Total time: 2 min
Yield: 1 portie
Cuisine: Thuis koken
Ingredients: Dates — 40 g; Walnuts — 15 g

Eenvoudig ongebakken dessert: dadels worden gevuld met walnoten voor een voedzaam tussendoortje.

Bereidingstijd: 2 min
Portie: 211 kcal
Ingrediënten: ≈ $1.10
Eiwit: 3 g

Vegetarisch Zoet Snel Geen koken nodig

Ingrediënten

1 Datesverpakking 200 g ≈ $3.50 40 g
2 Walnutsverpakking 150 g ≈ $4.00 15 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

Was de dadels en de walnoten².
Snijd de dadels open en verwijder de pitten.
Steek per dadel één walnoot² erin.
Leg op een bord en serveer aan tafel.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Voedingswaarde

Per portie en aandeel van 2000 kcal

Calorieën	211 kcal	11%
Eiwitten	3 g	4%
Vetten	10 g	14%
Koolhydraten	30 g	11%
Per 100 g	383 kcal

Kosten

≈ $1.10per portie

Gemiddelde supermarktprijzen, BLS (U.S. Bureau of Labor Statistics), augustus 2026. Uw winkel kan afwijken: producten worden per verpakking verkocht en elke keten hanteert eigen prijzen.Het duurste item hier is dates.

Je hebt nodig

Een mes en een kom, geen fornuis.

Plan een week

De planner voegt de overige maaltijden toe om binnen budget en doel te blijven en maakt de boodschappenlijst.

Soortgelijke

Alle tussendoortjes

Havermout-dadelrepen Tussendoortje30 min445 kcal≈ $1.58 Roh adjika met paprika en tomaten Tussendoortje20 min57 kcal≈ $1.08

Appelkompot met kaneel Tussendoortje15 min172 kcal≈ $0.62

Ayran met komkommer en dille Tussendoortje5 min74 kcal≈ $1.72