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Datteln mit Walnüssen

Ein einfaches, schnelles Dessert: Datteln werden mit Walnüssen gefüllt als nahrhafter Snack.

Zeit
2 Min.
Portion
211 kcal
Zutaten
≈ $1.10
Eiweiß
3 g
Datteln mit Walnüssen

Zutaten

1
  1. 1 DattelnPackung 200 g ≈ $3.50 40 g
  2. 2 WalnüssePackung 150 g ≈ $4.00 15 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Datteln1 und Walnüsse2 waschen.

  2. Datteln1 längs aufschneiden und die Kerne entfernen.

  3. Jeweils eine Walnuss2 in jede Dattel1 legen.

  4. Auf den Teller legen und servieren.

Tipps

Warum so
Slice dates lengthwise to expose the pit easily without tearing the fruit. Overly thick cuts make pit removal harder.
Ersatz
Use almonds instead of walnuts (same amount) for a milder flavor. Skip nuts and stuff with cream cheese (10g per date) if avoiding nuts.
Häufige Fehler
Dates stay sticky and close prematurely if not sliced deep enough. Check by gently pulling halves apart; they should separate cleanly.
Aufbewahren und aufwärmen
Store in an airtight container for 3 days. Reheat by placing in a dry pan over low heat for 10 seconds to soften if dried out.
Dazu passt
Pair with a cup of black tea or Greek yogurt (50g) for a balanced snack.

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