核桃塞枣
简单的无需烘烤的甜点：枣里塞入核桃，作为营养的小吃。
- 烹饪时间
- 2 分钟
- 份量
- 211 kcal
- 材料
- ≈ $1.10
- 蛋白质
- 3 g
材料
- 1 Dates包装 200 克 约等于 $3.50 40 克
- 2 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 15 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
清洗枣和核桃。
将枣纵向切开，去核。
在每个枣里塞入一个核桃。
摆放在盘子上上桌。
小贴士
- 为什么这样做
- Slice dates lengthwise to expose the pit easily without tearing the fruit. Overly thick cuts make pit removal harder.
- 可替换食材
- Use almonds instead of walnuts (same amount) for a milder flavor. Skip nuts and stuff with cream cheese (10g per date) if avoiding nuts.
- 常见错误
- Dates stay sticky and close prematurely if not sliced deep enough. Check by gently pulling halves apart; they should separate cleanly.
- 保存与加热
- Store in an airtight container for 3 days. Reheat by placing in a dry pan over low heat for 10 seconds to soften if dried out.
- 搭配建议
- Pair with a cup of black tea or Greek yogurt (50g) for a balanced snack.
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