Racion

Salada «Big Mac»

Uma versão de hambúrguer montada em uma tigela: carne moída, alface, tomates, queijo, cornichons e molho. Pães ausentes, mas a textura e os sabores permanecem.

Tempo
25 min
Porção
729 kcal
Ingredientes
≈ $3.59
Proteína
36 g
Salada «Big Mac»

Ingredientes

1
  1. 1 Ground beefpacote 500 g ≈ $7.45 130 g
  2. 2 Leaf lettucepacote 150 g ≈ $0.65 70 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 por kg 100 g
  4. 4 Cheddarpacote 200 g ≈ $2.70 30 g
  5. 5 Pickled gherkinspacote 370 g ≈ $3.00 40 g
  6. 6 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
  7. 7 Mayonnaise 20 g
  8. 8 Ketchup 10 g
  9. 9 Mustard 5 g
  10. 10 Sesame seeds 2 g
  11. 11 White breadpacote 350 g ≈ $1.44 30 g
  12. 12 Salt 1 g
  13. 13 Ground black pepper a gosto

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Preparação: lave a alface, lave o tomate3 e os cornichons, rasgue a alface em pedaços grandes, corte o tomate em cubos, corte o queijo em cubos, pique finamente a cebola para o molho.

  2. Cozimento: aqueça uma frigideira seca em fogo médio, cozinhe a carne moída, quebrando os grumos, por cerca de oito minutos, tempere com sal e pimenta a gosto, até ficar dourada e esfarelar.

  3. Molho: misture maionese, ketchup e mostarda, junte os cornichons picados e a cebola picada, mexa até ficar homogêneo.

  4. Montagem: rasgue a alface, adicione os tomates3 em cubos, a carne moída ainda morna, o queijo em cubos, regue com o molho e misture, para que cada ingrediente fique coberto pelo molho.

  5. Pão: doure os cubos de pão em uma frigideira seca até ficarem crocantes, polvilhe com gergelim.

  6. Servir: disponha o pão tostado por cima da salada e sirva.

Dicas

Porquê assim
Cook the ground meat until golden and crumbly to remove excess moisture, which prevents the salad from turning soggy. Overcooking makes it dry and tough.
Substituições
Use Greek yogurt for mayonnaise to cut fat; swap cheddar for feta if you prefer tang. Replace cornichons with dill pickles for a milder taste.
Erros comuns
If the meat is pale or pink inside, it’s undercooked. Use a thermometer to check 63°C. Over-mixing the sauce makes it grainy.
Guardar e reaquecer
Eat fresh or within 2 days; store in an airtight container. Reheat meat separately in a pan, then toss with cold salad ingredients.
Servir com
Pair with a cold beer or iced tea for a casual weeknight dinner. Add a side of crispy fries if you want extra heartiness.

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