Coleção
Sopas para a semana toda
Borscht, shchi, canja com macarrão, lentilha e creme de abóbora: uma panela para dois dias, doze sopas para escolher.
- 12receitas
- $0.57–$2.65por porção
- 25–75 minde preparo
- 107–602kcal por porção
Эта коллекция для тех, кто устал готовить суп каждый день с нуля и хочет сэкономить время и силы. После работы или в выходные не придётся думать, что приготовить на обед: все супы рассчитаны на два дня, а значит, их можно сварить в начале недели и не возвращаться к этому вопросу.
Например, борщ занимает 70 минут, но его хватит на два обеда, а гороховый суп стоит всего 50 рублей на порцию и не требует сложных ингредиентов. В коллекции есть варианты для всей семьи, включая лёгкий детский борщик без зажарки — всего 155 калорий и 50 минут готовки, или быстрый овощной суп-пюре за 25 минут, который подойдёт для лёгкого ужина.
Receitas da coleção 12
Borscht
Sopa de frango com macarrão
Sopa de ervilhas
Sopa de lentilha vermelha
Borscht de Repolho Fresco
Sopa de bolinhos
Rassolnik com cevada e pepinos em conserva
Sopa de salmão com painço
Creme de abóbora
Sopa-puré de legumes com abobrinha
Sopa de frango com vermicelli
Borscht infantil sem refogar
Como usar
Нажми «Собрать неделю из коллекции», и Рацион автоматически распределит супы по дням так, чтобы они не повторялись подряд. Остальные обеды заполнятся из других коллекций, а у тебя останется время на покупки: например, перловку для рассольника и лапшу для куриного супа можно купить сразу на несколько блюд.
Некоторые супы, как тыквенный крем-суп или суп из красной чечевицы, готовятся за 35 минут и могут храниться в холодильнике до трёх дней, так что их удобно приготовить с запасом.
Planejar uma semana com esta coleçãoPerguntas
Сколько времени обычно занимает приготовление супов из этой коллекции?
Время готовки варьируется от 25 минут (овощной суп-пюре) до 75 минут (рассольник с перловкой). Большинство супов готовятся за 35–60 минут, что удобно для вечернего приготовления после работы.
Можно ли заменить какие-то ингредиенты для экономии или диеты?
Да, например, в борще можно уменьшить количество мяса или заменить его на грибы, а в щах использовать капусту и картофель вместо мясной зажарки. Для низкокалорийного питания подойдёт детский борщик или овощной суп-пюре — оба ниже 160 калорий на порцию.
Как долго супы из этой коллекции хранятся в холодильнике?
Большинство супов, особенно на основе овощей, мяса или рыбы, хранятся 2–3 дня. Например, уха из горбуши или тыквенный крем-суп не теряют вкус, если приготовить их с запасом на два обеда.
