Racion

Creme de Queijo com Couve-Flor

Um creme suave de couve-flor, batata e cenoura com queijo derretido.

Tempo
40 min
Porção
320 kcal
Ingredientes
≈ $1.66
Proteína
11 g
Creme de Queijo com Couve-Flor

Ingredientes

1
  1. 1 Fresh cauliflowerpacote 700 g ≈ $3.00 150 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 por kg 100 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  5. 5 Butterpacote 180 g ≈ $1.58 10 g
  6. 6 Processed cheesepacote 200 g ≈ $3.00 40 g
  7. 7 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte a batata e a cenoura em cubos, desmanche a couve-flor em floretes e pique o cebola bem fininho.

  2. Refogue a cebola em manteiga por 4–5 minutos até ficar transparente.

  3. Coloque a batata, cenoura e couve-flor na panela, acrescente a cebola e 400 ml de água, tempere com sal. Cozinhe por 20 minutos após ferver, até os legumes ficarem macios.

  4. Adicione o queijo derretido em cubos e mexa por 2 minutos até derreter completamente.

  5. Bata o creme no liquidificador até ficar bem liso. Se necessário, dilua com água quente.

  6. Aqueça por mais 2 minutos e sirva quente.

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