芝士色拉油炒菜花浓汤
用菜花、土豆和胡萝卜煮成的细腻芝士浓汤,口感丝滑,营养丰富。
- 烹饪时间
- 40 分钟
- 份量
- 320 kcal
- 材料
- ≈ $1.66
- 蛋白质
- 11 g
材料
- 1 Fresh cauliflower包装 700 克 约等于 $3.00 150 克
- 2 Potatoes≈ $2.19 每千克 100 克
- 3 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 30 克
- 5 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 10 克
- 6 Processed cheese包装 200 克 约等于 $3.00 40 克
- 7 Salt 2 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将土豆和胡萝卜切成小方丁,菜花拆成小朵,洋葱切碎。
用黄油炒洋葱4–5分钟,直到透明。
将土豆、胡萝卜和菜花放入锅中,加入洋葱和400毫升水,加盐。开锅后煮20分钟,直到蔬菜软烂。
加入切好的熔化芝士,不停搅拌2分钟,直到芝士完全融化。
用搅拌机打成光滑的浓汤,如需稀释可加入热水。
再加热2分钟,热气腾腾地端上桌。
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