Racion

Espaguete com Salmão em Molho de Creme

Espaguete com cubos de salmão, espinafre e um molho cremoso suave. O limão traz frescor e deixa o prato mais leve.

Tempo
20 min
Porção
700 kcal
Ingredientes
≈ $5.02
Proteína
39 g
Espaguete com Salmão em Molho de Creme

Ingredientes

1
  1. 1 Spaghettipacote 450 g ≈ $1.40 60 g
  2. 2 Salmon filletpacote 400 g ≈ $10.50 120 g
  3. 3 Cream 20%pacote 500 ml ≈ $3.00 60 ml
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 4 g
  5. 5 Fresh spinachpacote 150 g ≈ $2.50 50 g
  6. 6 Parmesanpacote 200 g ≈ $6.00 12 g
  7. 7 Lemon≈ $4.70 por kg 20 g
  8. 8 Olive oil 5 ml
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Cozinhe os espaguetes em água salgada por 8–10 minutos até ficarem *al dente* (com um leve ponto no centro), reservando 50 ml da água do cozimento.

  2. Corte o salmão2 em cubos de 2 cm, pique o alho e rale um pouco de casca de limão.

  3. Refogue o salmão2 em azeite por 2–3 minutos até ficar levemente opaco por fora, mas ainda suculento por dentro.

  4. Acrescente o alho e o espinafre, cozinhe por 1 minuto até o espinafre murchar.

  5. Junte o creme de leite, a casca de limão, o queijo parmesão6 e 2–3 colheres da água reservada, aqueça por 2 minutos até engrossar levemente.

  6. Misture o molho com os espaguetes, tempere com sal e pimenta e sirva quando a massa estiver bem revestida.

Dicas

Porquê assim
Fry the salmon for 2–3 minutes so it stays pink inside instead of overcooking and drying out. If it turns completely white, it's overcooked.
Substituições
Use 50 g of frozen spinach instead of fresh, without thawing. Replace the 20% cream with 60 g of 20% sour cream, and the sauce will be thicker.
Erros comuns
The pasta gets too soft if it cooks longer than 10 minutes: it falls apart and the sauce runs off. Taste it: the center should still resist slightly.
Guardar e reaquecer
Keep in the fridge for 2 days. Reheat over medium heat for 3 minutes, adding 1 spoon of water so the sauce doesn't burn.
Servir com
Serve with a green salad of cucumber and dill dressed with olive oil to balance the richness of the sauce.

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