Racion

Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce

Spaghetti mit würfeligen Lachsstücken, Spinat und einer cremigen Sahnesauce. Etwas Zitrone verleiht Frische und macht das Gericht leichter.

Zeit
20 Min.
Portion
700 kcal
Zutaten
≈ $5.02
Eiweiß
39 g
Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce

Zutaten

1
  1. 1 SpaghettiPackung 450 g ≈ $1.40 60 g
  2. 2 LachsfiletPackung 400 g ≈ $10.50 120 g
  3. 3 Sahne 20 %Packung 500 ml ≈ $3.00 60 ml
  4. 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
  5. 5 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 50 g
  6. 6 ParmesanPackung 200 g ≈ $6.00 12 g
  7. 7 Zitrone≈ $4.65 pro kg 20 g
  8. 8 Olivenöl 5 ml
  9. 9 Salz 2 g
  10. 10 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Spaghetti1 in gesalzenem Wasser 8–10 Minuten *al dente* kochen, 50 ml Kochwasser auffangen.

  2. Lachs2 in 2 cm große Würfel schneiden, Knoblauch4 fein hacken und etwas Zitronenschale7 abreiben.

  3. Lachs2 in Olivenöl 2–3 Minuten anbraten, bis er außen blass wird, aber innen saftig bleibt.

  4. Knoblauch4 und Spinat zugeben und 1 Minute braten, bis der Spinat zusammenfällt.

  5. Sahne3 einrühren, Zitronenschale7, Parmesan6 und 2–3 EL Nudelwasser hinzufügen, 2 Minuten erwärmen, bis die Sauce leicht bindet.

  6. Sauce mit den Spaghetti1 vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren, wenn die Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.

Tipps

Warum so
Лосось обжаривают 2–3 минуты, чтобы он не сварился, а остался розовым внутри и не стал сухим. Если он побелеет полностью, пережарил.
Ersatz
За шпинат возьми 50 г замороженного, не оттаивая. Сливки 20% замени на 60 г сметаны 20%, соус будет гуще.
Häufige Fehler
Паста становится слишком мягкой, если варится дольше 10 минут: она расползается, а соус стекает. Провери на зуб: середина должна слегка сопротивляться.
Aufbewahren und aufwärmen
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай на среднем огне 3 минуты, добавив 1 ложку воды, чтобы соус не пригорел.
Dazu passt
Подавай с зеленым салатом из огурца и укропа, заправленным оливковым маслом, чтобы сбалансировать жирность соуса.

Kommentare 0

Anmelden um zu kommentieren.

Noch keine Kommentare.

Was kochen

In Sammlungen

Ähnliche

Alle Abendessen

Sprache

Menü, Bon und Rezepte wechseln sofort.

Deine Sprache fehlt? Übersetzungen liegen in einem Ordner auf GitHub — eine Datei pro Sprache, jeder kann eine hinzufügen.

Land und Währung

Preise in Rezepten und im Plan zeigen wir in der Währung des gewählten Landes.