Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce
Spaghetti mit würfeligen Lachsstücken, Spinat und einer cremigen Sahnesauce. Etwas Zitrone verleiht Frische und macht das Gericht leichter.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 700 kcal
- Zutaten
- ≈ $5.02
- Eiweiß
- 39 g
Zutaten
- 1 SpaghettiPackung 450 g ≈ $1.40 60 g
- 2 LachsfiletPackung 400 g ≈ $10.50 120 g
- 3 Sahne 20 %Packung 500 ml ≈ $3.00 60 ml
- 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
- 5 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 50 g
- 6 ParmesanPackung 200 g ≈ $6.00 12 g
- 7 Zitrone≈ $4.65 pro kg 20 g
- 8 Olivenöl 5 ml
- 9 Salz 2 g
- 10 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Spaghetti1 in gesalzenem Wasser 8–10 Minuten *al dente* kochen, 50 ml Kochwasser auffangen.
Lachs2 in 2 cm große Würfel schneiden, Knoblauch4 fein hacken und etwas Zitronenschale7 abreiben.
Lachs2 in Olivenöl 2–3 Minuten anbraten, bis er außen blass wird, aber innen saftig bleibt.
Knoblauch4 und Spinat zugeben und 1 Minute braten, bis der Spinat zusammenfällt.
Sahne3 einrühren, Zitronenschale7, Parmesan6 und 2–3 EL Nudelwasser hinzufügen, 2 Minuten erwärmen, bis die Sauce leicht bindet.
Sauce mit den Spaghetti1 vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren, wenn die Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.
Tipps
- Warum so
- Лосось обжаривают 2–3 минуты, чтобы он не сварился, а остался розовым внутри и не стал сухим. Если он побелеет полностью, пережарил.
- Ersatz
- За шпинат возьми 50 г замороженного, не оттаивая. Сливки 20% замени на 60 г сметаны 20%, соус будет гуще.
- Häufige Fehler
- Паста становится слишком мягкой, если варится дольше 10 минут: она расползается, а соус стекает. Провери на зуб: середина должна слегка сопротивляться.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай на среднем огне 3 минуты, добавив 1 ложку воды, чтобы соус не пригорел.
- Dazu passt
- Подавай с зеленым салатом из огурца и укропа, заправленным оливковым маслом, чтобы сбалансировать жирность соуса.
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