Рацион

Паста с лососем в сливочном соусе

Спагетти с кусочками лосося, шпинатом и мягким сливочным соусом. Лимон добавляет свежесть и делает порцию легче.

Готовить
20 мин
Порция
700 ккал
Продукты
≈ $5.02
Белок
39 г
Паста с лососем в сливочном соусе

Продукты

1
  1. 1 Спагеттиупаковка 450 г ≈ $1.40 60 г
  2. 2 Филе лососяупаковка 400 г ≈ $10.50 120 г
  3. 3 Сливки 20%упаковка 500 мл ≈ $3.00 60 мл
  4. 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 4 г
  5. 5 Шпинат свежийупаковка 150 г ≈ $2.50 50 г
  6. 6 Пармезанупаковка 200 г ≈ $6.00 12 г
  7. 7 Лимон≈ $4.65 за кг 20 г
  8. 8 Масло оливковое 5 мл
  9. 9 Соль 2 г
  10. 10 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Отварить спагетти1 в подсоленной воде 8–10 минут до состояния слегка плотной середины, сохранить 50 мл воды от пасты.

  2. Нарезать лосось кубиками 2 см, чеснок4 измельчить, с лимона7 снять немного цедры.

  3. Обжарить лосось в оливковом масле 2–3 минуты, чтобы кусочки побледнели снаружи, но остались сочными.

  4. Добавить чеснок4 и шпинат5, готовить 1 минуту до оседания зелени.

  5. Влить сливки3, добавить цедру, пармезан6 и 2–3 ложки воды от пасты, прогреть 2 минуты до лёгкого загустения.

  6. Смешать соус со спагетти1, посолить, поперчить и подать, когда паста равномерно покрыта соусом.

Советы

Почему так
Лосось обжаривают 2–3 минуты, чтобы он не сварился, а остался розовым внутри и не стал сухим. Если он побелеет полностью, пережарил.
Чем заменить
За шпинат возьми 50 г замороженного, не оттаивая. Сливки 20% замени на 60 г сметаны 20%, соус будет гуще.
Где ошибаются
Паста становится слишком мягкой, если варится дольше 10 минут: она расползается, а соус стекает. Провери на зуб: середина должна слегка сопротивляться.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай на среднем огне 3 минуты, добавив 1 ложку воды, чтобы соус не пригорел.
С чем подать
Подавай с зеленым салатом из огурца и укропа, заправленным оливковым маслом, чтобы сбалансировать жирность соуса.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.