Elmalı şekersiz lor peynirli fırın tatlısı
Elma, yulaf ezmesi ve tarçınla hazırlanan, ilave şekersiz lor peynirli fırın tatlısı. Yumuşak olur; tatlılığını elmadan ve servis sırasında eklenen yoğurttan alır.
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 607 kcal
- Malzemeler
- ≈ $3.07
- Protein
- 44 g
Malzemeler
- 1 Cottage cheese 9% (tvorog)paket 300 g ≈ $3.00 200 g
- 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
- 3 Apples≈ $3.50 kg başına 100 g
- 4 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 20 g
- 5 Greek yogurtpaket 250 g ≈ $1.80 50 g
- 6 Cinnamon 1 g
- 7 Butterpaket 180 g ≈ $1.60 5 g
- 8 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Fırını 180 °C’ye ısıtın, küçük bir kalıbı tereyağıyla yağlayın.
Lor peynirini yumurta, tuz ve tarçınla pürüzsüz, koyu bir kıvam alana kadar ezin.
Elmayı iri rendeleyin, fazla suyunu hafifçe sıkın ve lor peynirli karışıma yedirin.
Yulaf ezmesini ekleyin, karıştırın ve 5 dakika bekletin.
Karışımı kalıba aktarın, üzerini düzeltin.
Üzeri toparlanıp hafifçe kızarana kadar 180 °C’de 25 dakika pişirin.
Fırın tatlısını 5 dakika dinlendirin, ardından süzme yoğurtla servis edin.
İpuçları
- Neden böyle
- Отжимай натёртое яблоко, чтобы лишний сок не разжижал творог: верх схватится за 25 минут, а середина не останется мокрой.
- Yerine ne koyulur
- Греческий йогурт замени обычным густым йогуртом 50 г. Овсяные хлопья можно заменить манкой 20 г, дай массе постоять 10 минут.
- Sık yapılan hatalar
- Частая ошибка — разрезать сразу после духовки: по виду середина дрожит и крошится на ложке. Дай постоять 5–10 минут.
- Saklama ve ısıtma
- Храни в холодильнике до 2 дней в закрытом контейнере. Разогревай 30–60 секунд в микроволновке или 8 минут при 160 °C.
- Yanında ne gider
- Подавай на завтрак с 50 г йогурта и кружками свежего яблока.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.