Elmalı şekersiz lor peynirli fırın tatlısı
Elma, yulaf ezmesi ve tarçınla hazırlanan, ilave şekersiz lor peynirli fırın tatlısı. Yumuşak olur; tatlılığını elmadan ve servis sırasında eklenen yoğurttan alır.
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 607 kcal
- Malzemeler
- ≈ $3.08
- Protein
- 44 g
Malzemeler
- 1 Cottage cheese 9% (tvorog)paket 300 g ≈ $3.00 200 g
- 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.93 1 adet
- 3 Apples≈ $3.50 kg başına 100 g
- 4 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 20 g
- 5 Greek yogurtpaket 250 g ≈ $1.80 50 g
- 6 Cinnamon 1 g
- 7 Butterpaket 180 g ≈ $1.58 5 g
- 8 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Fırını 180 °C’ye ısıtın, küçük bir kalıbı tereyağıyla yağlayın.
Lor peynirini yumurta, tuz ve tarçınla pürüzsüz, koyu bir kıvam alana kadar ezin.
Elmayı iri rendeleyin, fazla suyunu hafifçe sıkın ve lor peynirli karışıma yedirin.
Yulaf ezmesini ekleyin, karıştırın ve 5 dakika bekletin.
Karışımı kalıba aktarın, üzerini düzeltin.
Üzeri toparlanıp hafifçe kızarana kadar 180 °C’de 25 dakika pişirin.
Fırın tatlısını 5 dakika dinlendirin, ardından süzme yoğurtla servis edin.
İpuçları
- Neden böyle
- Squeeze out the grated apple so the extra juice doesn't thin the cottage cheese. The top will set in 25 minutes and the middle won't stay wet.
- Yerine ne koyulur
- Swap the Greek yogurt for regular thick yogurt, 50 g. Swap the oats for semolina, 20 g, and let the mixture sit for 10 minutes.
- Sık yapılan hatalar
- A common mistake is cutting it straight out of the oven. The middle wobbles and crumbles on the spoon. Let it sit for 5 to 10 minutes.
- Saklama ve ısıtma
- Keep in a closed container in the fridge for up to 2 days. Reheat for 30 to 60 seconds in the microwave or 8 minutes at 160 °C.
- Yanında ne gider
- Serve for breakfast with 50 g of yogurt and slices of fresh apple.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.