Рацион

Холодний борщ зі свеклою

Літній холодний суп із буряка з огірками, яйцем та зеленню. Готується без теплової обробки перед подачею та подається охолодженим.

Час приготування
40 хв
Порція
262 ккал
Інгредієнти
≈ $1.81
Білок
12 г
Холодний борщ зі свеклою

Інгредієнти

1
  1. 1 Beetroot≈ $2.50 за кг 120 г
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 за кг 100 г
  3. 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  4. 4 Potatoes≈ $2.15 за кг 80 г
  5. 5 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 10 г
  6. 6 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 8 г
  7. 7 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 30 г
  8. 8 Lemon≈ $4.65 за кг 15 г
  9. 9 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Вимийте буряк, запечіть при 180°C до м'якості, приблизно 40 хвилин; охолодіть, очистіть і натріть на крупній терці.

  2. Приготуйте холодний бульйон: в мисці з'єднайте 400 мл холодної води, лимонного соку й сіль, перемішайте до розчинення.

  3. Наріжте огірок кубиками розміром приблизно 1 см; зваріть картоплю до готовності, охолодіть і наріжте кубиками; зваріть вкрутю яйця, очистіть і розріжте навпіл.

  4. Об'єднайте інгредієнти: в велику миску покладіть натерту свеклу, додайте огірок, кубики картоплі та яйця, зелень, залийте холодним бульйоном, обережно перемішайте.

  5. Перевірте смак: за потреби посоліть і поперчіть за смаком.

  6. Охолодіть: помістіть у холодильник на 1–2 години перед подачею, щоб смаки з'єдналися.

  7. Подавайте холодним із сметаною; можна прикрасити зеленню і ломтиком огірка.

Коротко

  • Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.