Знежирений творог з манго та чіа
Білковий творог поєднується з манго та корисною чіа, без цукру та зайвих добавок.
- Час приготування
- 5 хв
- Порція
- 276 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.55
- Білок
- 34 г
Інгредієнти
- 1 Fat-free cottage cheeseупаковка 300 г ≈ $3.00 180 г
- 2 Mangoупаковка 1 шт ≈ $1.50 0,5 шт
- 3 Chia seeds 10 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Підготовка: вимити манго, очистити шкірку та нарізати кубиками по 1,5 см.
Збірка: змішати знежирений творог із манго.
Додавання: посипати чіа та обережно перемішати до рівномірного розподілу.
Подача: оформити порцію та подати на стіл, за бажанням охолодити перед подачею.
Коротко
- Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.