Рацион

Свіжий овочевий салат

Легкий та освіжаючий салат із хрумких свіжих овочів та ароматних зелені.

Час приготування
15 хв
Порція
161 ккал
Інгредієнти
≈ $3.73
Білок
3 г
Свіжий овочевий салат

Інгредієнти

1
  1. 1 Cucumbers≈ $3.67 за кг 40 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
  3. 3 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 35 г
  4. 4 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  5. 5 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
  6. 6 Fresh basilупаковка 30 г ≈ $2.50 35 г
  7. 7 Sunflower oil 12 мл
  8. 8 Lemon≈ $4.65 за кг 35 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Нашинкуй капусту (половину середнього кочана)

  2. Наріж 2 помідори на клини

  3. Наріж 2 огірки на клини

  4. Дрібно наріж 2 зубчики часнику

  5. Дрібно наріж пучок свіжої зелені (кріп або петрушки)

  6. Змішай капусту, помідори, огірки, часник і зелень у мисці; посоли за смаком, додай 1 ст. л. соку лимона, 1 ч. л. сушеного базиліку та 1 ст. л. рослинної олії

  7. Перемішай до рівномірного змащування

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.