Рацион

Свіжий овочевий салат із капустою та базиліком

Салат із білої капусти, помідорів і огірків з часником, зеленню та базиліком, заправлений лимонним соком і олією.

Час приготування
15 хв
Порція
134 ккал
Інгредієнти
≈ $1.21
Білок
2 г
Свіжий овочевий салат із капустою та базиліком

Інгредієнти

1
  1. 1 Cucumbers≈ $3.67 за кг 40 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 50 г
  3. 3 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 35 г
  4. 4 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
  5. 5 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
  6. 6 Fresh basilупаковка 30 г ≈ $2.50 5 г
  7. 7 Sunflower oil 10 мл
  8. 8 Lemon≈ $4.70 за кг 35 г
  9. 9 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Капусту тонко наріж, трохи посоли і розімні руками 1 хвилину, поки не з’явиться сік.

  2. Помідори й огірки наріж кружками.

  3. Часник дрібно наріж, петрушку й базилік дрібно порубай.

  4. З лимона вичави сік (приблизно 1 ст. л.).

  5. З’єднай капусту, помідори, огірки, часник і зелень, заправ соком лимона й олією.

  6. Перемішай, за потреби додай солі й дай настоятися 5 хвилин.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.