新鲜蔬菜沙拉(卷心菜、番茄、欧芹与罗勒)
用卷心菜、番茄、黄瓜、蒜、欧芹和罗勒拌制的沙拉,以柠檬汁和油调味。
- 烹饪时间
- 15 分钟
- 份量
- 134 kcal
- 材料
- ≈ $1.21
- 蛋白质
- 2 g
材料
- 1 Cucumbers≈ $3.67 每千克 40 克
- 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 50 克
- 3 White cabbage包装 1.2 千克 约等于 $2.40 35 克
- 4 Garlic≈ $10.00 每千克 3 克
- 5 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克
- 6 Fresh basil包装 30 克 约等于 $2.50 5 克
- 7 Sunflower oil 10 毫升
- 8 Lemon≈ $4.70 每千克 35 克
- 9 Salt 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将卷心菜切成细丝,略微加盐后用手揉搓1分钟,直到出水。
将番茄和黄瓜切成片。
将蒜头切成细末,欧芹和罗勒剁碎。
榨出约1大匙柠檬汁。
将卷心菜、番茄、黄瓜、蒜末和香草混合,加入柠檬汁和油拌匀。
搅拌均匀,视需调味,腌制5分钟。
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