Рацион

Фруктовий рай з манго

Шаровий фруктовий салат із манго, яблука, банану та мандаринів з йогуртово-банановою заправкою.

Час приготування
15 хв
Порція
377 ккал
Інгредієнти
≈ $2.46
Білок
9 г
Фруктовий рай з манго

Інгредієнти

1
  1. 1 Mandarins≈ $3.00 за кг 100 г
  2. 2 Mangoупаковка 1 шт ≈ $1.50 0,5 шт
  3. 3 Apples≈ $3.50 за кг 100 г
  4. 4 Bananas≈ $1.44 за кг 100 г
  5. 5 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ $2.19 125 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Половину банану розчавити вилкою та змішати з йогуртом до однорідного соусу.

  2. Манго очистити від шкірки та кісточок, нарізати кубиками.

  3. Яблуко нарізати кубиками, решту половини банану — кружками.

  4. Мандарини очистити та розділити на дольки.

  5. Викласти шарами у креманку: яблуко, манго, банан, повторити шари.

  6. Залити йогуртовим соусом, прикрасити дольками мандаринів і подати охолодженим.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.