Salada Tropical de Frutas com Mangá
Salada em camadas de manga, maçã, banana e laranja com molho de iogurte e banana.
- Tempo
- 15 min
- Porção
- 377 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.46
- Proteína
- 9 g
Ingredientes
- 1 Mandarins≈ $3.00 por kg 100 g
- 2 Mangopacote 1 unidades ≈ $1.50 0,5 unidades
- 3 Apples≈ $3.50 por kg 100 g
- 4 Bananas≈ $1.44 por kg 100 g
- 5 Plain yogurtpacote 300 g ≈ $2.19 125 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Amassar metade da banana4 com um garfo e misturar com iogurte até formar um molho homogêneo.
Descascar a manga2 e retirar o caroço, cortando-a em cubos.
Cortar a maçã em cubos e a outra metade da banana4 em rodelas.
Descascar as laranjas e separar em gomos.
Montar em camadas em uma taça: maçã, manga2, banana4, repetindo a sequência.
Regar com o molho de iogurte, decorar com gomos de laranja e servir gelado.
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