Racion

Salada Tropical de Frutas com Mangá

Salada em camadas de manga, maçã, banana e laranja com molho de iogurte e banana.

Tempo
15 min
Porção
377 kcal
Ingredientes
≈ $2.46
Proteína
9 g
Salada Tropical de Frutas com Mangá

Ingredientes

1
  1. 1 Mandarins≈ $3.00 por kg 100 g
  2. 2 Mangopacote 1 unidades ≈ $1.50 0,5 unidades
  3. 3 Apples≈ $3.50 por kg 100 g
  4. 4 Bananas≈ $1.44 por kg 100 g
  5. 5 Plain yogurtpacote 300 g ≈ $2.19 125 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Amassar metade da banana4 com um garfo e misturar com iogurte até formar um molho homogêneo.

  2. Descascar a manga2 e retirar o caroço, cortando-a em cubos.

  3. Cortar a maçã em cubos e a outra metade da banana4 em rodelas.

  4. Descascar as laranjas e separar em gomos.

  5. Montar em camadas em uma taça: maçã, manga2, banana4, repetindo a sequência.

  6. Regar com o molho de iogurte, decorar com gomos de laranja e servir gelado.

Comentários 0

Entrar para deixar um comentário.

Ainda não há comentários.

Semelhante

Todos lanches

Idioma

Menu, nota e receitas mudam de imediato.

Falta o seu idioma? As traduções ficam em uma pasta no GitHub — um arquivo por idioma, qualquer pessoa pode adicionar.

País e moeda

Os preços das receitas e do plano aparecem na moeda do país escolhido.