Racion

水果天堂沙拉(芒果版)

层叠式水果沙拉,由芒果、苹果、香蕉和橘子组成,配以酸奶香蕉调味酱。

烹饪时间
15 分钟
份量
377 kcal
材料
≈ $2.46
蛋白质
9 g
水果天堂沙拉(芒果版)

材料

1
  1. 1 Mandarins≈ $3.00 每千克 100 克
  2. 2 Mango包装 1 个 约等于 $1.50 0.5 个
  3. 3 Apples≈ $3.50 每千克 100 克
  4. 4 Bananas≈ $1.44 每千克 100 克
  5. 5 Plain yogurt包装 300 克 约等于 $2.19 125 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将半根香蕉用叉子捣碎,与酸奶混合成均匀的调味酱。

  2. 削去芒果皮和果核,切成小方块。

  3. 苹果切成小方块,剩下的半根香蕉切成圆片。

  4. 剥去橘子皮,分成瓣。

  5. 按顺序在容器中铺层:苹果、芒果、香蕉,重复一遍。

  6. 浇上酸奶调味酱,用橘子瓣点缀,冷藏后食用。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 零食

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。