水果天堂沙拉(芒果版)
层叠式水果沙拉,由芒果、苹果、香蕉和橘子组成,配以酸奶香蕉调味酱。
- 烹饪时间
- 15 分钟
- 份量
- 377 kcal
- 材料
- ≈ $2.46
- 蛋白质
- 9 g
材料
- 1 Mandarins≈ $3.00 每千克 100 克
- 2 Mango包装 1 个 约等于 $1.50 0.5 个
- 3 Apples≈ $3.50 每千克 100 克
- 4 Bananas≈ $1.44 每千克 100 克
- 5 Plain yogurt包装 300 克 约等于 $2.19 125 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将半根香蕉用叉子捣碎,与酸奶混合成均匀的调味酱。
削去芒果皮和果核,切成小方块。
苹果切成小方块,剩下的半根香蕉切成圆片。
剥去橘子皮,分成瓣。
按顺序在容器中铺层:苹果、芒果、香蕉,重复一遍。
浇上酸奶调味酱,用橘子瓣点缀,冷藏后食用。
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