Racion

香蕉酸牛奶布丁慕斯

嫩滑的以发酵牛奶(ряженка)和香蕉为主的明胶慕斯,酸甜口味。

烹饪时间
20 分钟
份量
173 kcal
材料
≈ $0.72
蛋白质
5 g
香蕉酸牛奶布丁慕斯

材料

1
  1. 1 Ryazhenka (baked milk kefir)包装 450 毫升 约等于 $3.00 70 毫升
  2. 2 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 7 克
  3. 3 Sugar 17 克
  4. 4 Gelatin 3 克
  5. 5 Bananas≈ $1.44 每千克 50 克
  6. 6 Fresh mint包装 30 克 约等于 $2.20 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 30 ml 冷水浸泡明胶,放置 10 分钟。

  2. 膨胀的明胶用小火加热至溶解,切勿沸腾,冷却 5 分钟。

  3. 把香蕉用叉子捣成泥。

  4. 用搅拌机打发ряженка、酸奶油和糖,约 2 分钟。

  5. 将明胶以细丝状慢慢倒入混合物中,加入香蕉,再打匀 1-2 分钟直到均匀。

  6. 分装入小杯中,放入冰箱冷藏 2-3 小时直到凝固。

  7. 上桌时用薄荷叶装饰。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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