Racion

香蕉发酵乳冻

一种轻盈、带有酸甜风味的甜品,由发酵乳(酸乳)和香蕉制成。

烹饪时间
20 分钟
份量
185 kcal
材料
≈ $2.78
蛋白质
6 g
香蕉发酵乳冻

材料

1
  1. 1 Ryazhenka (baked milk kefir)包装 450 毫升 约等于 $3.00 70 毫升
  2. 2 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 7 克
  3. 3 Sugar 17 克
  4. 4 Gelatin 3 克
  5. 5 Bananas≈ $1.44 每千克 50 克
  6. 6 Fresh mint包装 30 克 约等于 $2.20 30 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将明胶用热水浸泡,不断搅拌直到完全溶解。稍微冷却后,加入冰水加速凝固过程。

  2. 用叉子或土豆捣碎机将香蕉捣碎,保留一些小块。

  3. 将酸乳、酸奶油和糖放入搅拌机中,搅拌3分钟。

  4. 边搅拌边缓慢倒入冷却后的明胶,继续搅拌10分钟。

  5. 将香蕉泥与底料混合,再搅拌1-2分钟。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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