香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆

1. 1 Sea bream包装 500 克 约等于 $9.00 400 克
2. 2 New potatoes≈ $2.50 每千克 200 克
3. 3 Lemon≈ $4.65 每千克 40 克
4. 4 Fresh rosemary包装 20 克 约等于 $2.00 3 克
5. 5 Olive oil 10 毫升
6. 6 Salt 2 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 准备：将烤箱预热至 200 °C，准备约 30×40 cm 的烤盘，铺上烘焙纸。

2. 土豆准备：将新土豆洗净，切成直径约 4–5 cm 的均匀半块，淋上油并撒盐，摊成单层放在烤盘上。

3. 烤土豆：以 200 °C 高温烤 15 分钟，直到半熟并出现轻微的金黄色脆皮。

4. 鱼准备：将多拉多鱼洗净，用厨房纸擦干，在鱼腹内腌盐，放入柠檬片和迷迭香枝。

5. 整合：将鱼放在土豆上，继续以 200 °C 高温烤 20 分钟，直到鱼肉呈白色且能轻松与骨头分离。

6. 上桌：出炉后静置 5 分钟，搭配一个柠檬角一起上桌。

简要说明

• 标记为健康：规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。