橙汁燕麦粥配焦糖橙片和罐装菠萝
用新鲜橙汁煮成的燕麦粥,配上糖焦化的橙片和罐装菠萝。
- 烹饪时间
- 15 分钟
- 份量
- 265 kcal
- 材料
- ≈ $1.00
- 蛋白质
- 6 g
材料
- 1 Orange juice包装 1 升 约等于 $3.00 100 毫升
- 2 Rolled oats包装 400 克 约等于 $2.60 40 克
- 3 Oranges≈ $3.80 每千克 80 克
- 4 Sugar 6 克
- 5 Canned pineapple包装 565 克 约等于 $2.50 30 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将100毫升橙汁与100毫升水混合,煮沸后加入燕麦片。
用小火煮5–7分钟,不断搅拌,直到粥变得浓稠。
削去橙子皮、取出瓤核,切成小块。
将橙块放入干净的热锅中,加入适量糖,翻炒2分钟,直到表面微微焦糖化。
将焦糖橙片与粥混合,最后铺上切好的罐装菠萝。
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