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橙汁燕麦粥配焦糖橙片和罐装菠萝

用新鲜橙汁煮成的燕麦粥,配上糖焦化的橙片和罐装菠萝。

烹饪时间
15 分钟
份量
265 kcal
材料
≈ $1.00
蛋白质
6 g
橙汁燕麦粥配焦糖橙片和罐装菠萝

材料

1
  1. 1 Orange juice包装 1 升 约等于 $3.00 100 毫升
  2. 2 Rolled oats包装 400 克 约等于 $2.60 40 克
  3. 3 Oranges≈ $3.80 每千克 80 克
  4. 4 Sugar 6 克
  5. 5 Canned pineapple包装 565 克 约等于 $2.50 30 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将100毫升橙汁与100毫升水混合,煮沸后加入燕麦片。

  2. 用小火煮5–7分钟,不断搅拌,直到粥变得浓稠。

  3. 削去橙子皮、取出瓤核,切成小块。

  4. 将橙块放入干净的热锅中,加入适量糖,翻炒2分钟,直到表面微微焦糖化。

  5. 将焦糖橙片与粥混合,最后铺上切好的罐装菠萝。

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