牛奶燕麦粥

1. 1 Rolled oats包装 400 克 约等于 $2.60 25 克
2. 2 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 120 毫升
3. 3 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 3 克
4. 4 Bananas≈ $1.44 每千克 40 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 在容量为1,5升的锅中加入牛奶和50毫升水，置于小火上加热至热状态，大约60–70°C，切勿煮沸；加热时请不要盖盖并搅拌。

2. 煮粥：把燕麦片倒入热牛奶中，继续用中火搅拌，煮5分钟直到质地柔软均匀、略微变稠。

3. 离火：从炉上拿离火，加入黄油并搅拌至完全融化；粥在完全熟透前离火，以保持柔软。

4. 香蕉添加：把香蕉用叉子捣碎，加入温热的粥中，搅拌至均匀分布。

5. 上桌：分装到碗中，趁热享用；若愿意可稍微抚平表面并静置一分钟。

6. 替换与预先准备：将香蕉替换为苹果泥以调整口味；如需，请使用水煮粥代替牛奶。

简要说明

• 1–3 岁儿童份；从 9 月开始适用。对更小的孩子，减半并打成糊状。