燕麦奶奶昔碗

1. 1 Frozen sour cherries包装 300 克 约等于 $3.50 100 克
2. 2 Bananas≈ $1.44 每千克 100 克
3. 3 Oat drink包装 1 升 约等于 $3.50 150 毫升
4. 4 Pumpkin seeds包装 150 克 约等于 $3.00 10 克
5. 5 Flax seeds 5 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 准备：清洗樱桃，去皮香蕉并切成1–2厘米的圆片。

2. 装盘：把燕麦奶倒入碗中，将香蕉和樱桃铺在奶上，撒上南瓜籽和亚麻籽。

3. 上桌：立即享用，如愿可再多放些籽。

简要说明

• 标记为健康：规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。